Mendengarkan musik adalah salah satu cara yang paling menyenangkan untuk menghilangkan stres dan merelaksasi pikiran kita. Namun, terkadang kita merasa bosan atau kurang enjoy saat mendengarkan musik. Nah, agar mendengarkan musik menjadi lebih menyenangkan, ada beberapa strategi yang bisa kita lakukan.
Salah satu strategi mendengarkan musik yang lebih menyenangkan adalah dengan menciptakan suasana yang nyaman. Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog terkenal, Dr. Art Markman, “Suasana yang nyaman dapat meningkatkan mood dan membuat kita lebih menikmati musik yang kita dengarkan.” Jadi, pastikan Anda mendengarkan musik di tempat yang tenang dan nyaman.
Selain itu, pilihlah jenis musik yang sesuai dengan suasana hati Anda. Misalnya, jika Anda sedang sedih, cobalah mendengarkan musik yang melow dan menyentuh hati. Sebaliknya, jika Anda ingin membangkitkan semangat, pilihlah musik dengan beat yang cepat dan enerjik. Menurut ahli musik, Dr. Daniel Levitin, “Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi emosi kita, jadi pilihlah musik dengan bijak.”
Jangan lupa untuk mengatur volume musik sesuai dengan preferensi Anda. Beberapa orang mungkin lebih suka mendengarkan musik dengan volume yang keras, sementara yang lain lebih nyaman dengan volume yang lebih rendah. “Tingkat volume musik dapat memengaruhi tingkat konsentrasi dan fokus kita,” kata ahli neurosains, Dr. Nina Kraus. Jadi, sesuaikanlah volume musik sesuai dengan kebutuhan Anda.
Terakhir, jangan lupa untuk terlibat aktif saat mendengarkan musik. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Ani Patel, “Mengikuti ritme musik dengan gerakan tubuh kita dapat meningkatkan rasa nikmat saat mendengarkan musik.” Jadi, jangan ragu untuk bergoyang atau menari saat mendengarkan musik favorit Anda.
Dengan menerapkan strategi mendengarkan musik yang lebih menyenangkan ini, dijamin Anda akan lebih menikmati setiap detik saat mendengarkan musik. Jadi, segera lakukan strategi tersebut dan rasakan sendiri manfaatnya!